Велоподорожі
Із часів винаходу колеса, велосипед, мабуть, найбільш чудове його втілення! Лише уявіть, наскільки прекрасно мчати на велосипеді лісовою стежкою, насолоджуючись звуками природи або улюбленою музикою в плеєрі.
Якщо ж Вам вкрай надоїла повсякденна рутина, а дух здорового авантюризму ще не втрачений - приїжджайте в Еко-садибу «Будьмо здорові» або готельно-ресторанний комплекс «Будьмо» і сідайте на велосипед! Ми покажемо Вам Прикарпаття таким, якими Ви його ніколи не побачите з вікна автобуса чи автомобіля. Чисте повітря, чудові краєвиди – все це подарує вам масу задоволення. І справа не лише в психологічному розвантаженні, та в турботі про довкілля, адже велосипед може надати людині неоціниму допомогу у відновленні здоров`я.
Ось декілька плюсів катання на велосипеді:
1. Позитивний ефект на серце і кров
Двигун велосипеда образно можна уявити у вигляді нашого серця, адже зрештою саме його робота дозволяє нам крутити педалі й заставляє велосипед рухатися. В результаті прогулянок на велосипеді зміцнюються серце і судини, підвищується загальна витривалість організму, що дозволить нам менше втомлюватися протягом дня і добре висипатися. Значно скорочується вірогідність ішемічних змін міокарду і ризик здобуття інфаркту. Катання на велосипеді на свіжому повітрі сприяє інтенсивній вентиляції грудної клітки і навіть тих ділянок легенів, які зазвичай знаходяться у стиснутому стані. Збагачене киснем і аероіонами свіже повітря лісу змусить Вас забути про головний біль і смог. Кров із високим вмістом кисню чудово забезпечить потреби головного мозку і м`язів, і Ви відчуєте прилив нових сил.
2. Вплив на опорно-руховий апарат
При правильній посадці на сидінні, коли верхня частина тулуба ледве нахилена, м`язи спини знаходяться в тонусі й стабілізують корпус. Рухи, що повторюються, зміцнюють поперекову ділянку і тренують глибокі маленькі м`язи, розташовані в хребцях, чого важко добитися при інших видах фізичної активності. Така зміцнююча дія перешкоджає виникненню хребетних гриж і радикулітів.
3. Допоможе скинути зайву вагу
Вас турбує зайва вага? Немає проблем. Під час тривалих аеробних тренувань активізується обмін жирових речовин. При показниках пульсу приблизно від 60 до 65 відсотків максимальної частоти (220 мінус вік) у новачків 60% енергії виробляється з жирових відкладень, а в тренованих - ще більше. Для цього краще всього підійде тривалість їзди більше 45 хвилин.
4. Покращує імунітет
Крім того, їзда на велосипеді на свіжому повітрі зміцнює імунну систему. Проте відразу такий ефект не виявиться, потрібен час. Але якщо Ви звикнете до постійних прогулянок, то самі не помітите, як станете здоровими.
5. Зміцнює вестибулярний апарат
Велосипед зможе зміцнити Ваш вестибулярний апарат. Постійно змінюючи фокусування погляду, тренуються м`язи ока, що запобігає порушенням зору. Підвищиться апетит, а у курців легені швидше очистяться від тютюнових смол.
6. Робить нас щасливішими
Катання на велосипеді сприяє виробленню гормонів радості (ендорфінів та енкефалінів), і поганий настрій відразу зникає.
Деякі цікаві велосипедні маршрути з еко-садиби «Будьмо здорові»:
Велосипедна подорож до невеликого села Погоня.
Це село віддавна славилося як святе місце. Тут у маленькій дерев’яній церковці є чудотворна ікона Матері Божої Погонської. На свята та й у будні сюди приходять десятки, сотні, а подеколи й тисячі прочан. Моляться перед чудотворним образом та просять у Матері Божої допомоги. І якщо це молитва з вірою, то навіть найскладніші проблеми дивним чином вирішуються.. А ще є у цьому селі джерело з цілющою водою, що, за словами прочан, яких ми зустріли на дорозі, лікує різноманітні хвороби, найперше — очей, та й навіть повертає зір.
На шляху до Погоні милує око місцева природа: річка Стримба, ліс, поля дбайливо доглянуті людьми, а також невеликі Галицькі села Хом’яківка і Пшеничними.
Велосипедна подорож по лісі і до озер, що в селі Хом’яківка.
Ліс в цій місцевості надзвичайно гарний, і велика його частина (140 га) стала домівкою плямистих оленів і ланей (правда цих благородних тварин дуже бережуть і не завжди можна погуляти територією ланевого господарства). Біля лісу знаходиться мальовничі озера, вони займають територію в декілька гектарів. Тут часто можна побачити диких гусей і качок. Проїхавшись на велосипеді цими місцями у вас не залишиться сумніву що Україна це найкраща країна на землі, просто ми дуже мало про неї знаємо.
Для здійснення вело-подорожей в еко-садибі можна взяти на прокат велосипед.